気づかれない3キロ

ダイエットを始めて早２ヶ月半。
ダイエットを始めた記事はこちら

なんとか細々と継続できています。笑

食事もお野菜たっぷり、こんな感じ。

お水もたくさん飲んだ方がいいとダイエット本に書いていたので、1日1.５リットル飲むようになりました。

前に友達が使っているのを見て、いいなと思って購入したメモリボトル。

何時の時点でこれだけ飲むと言うメモリがついていて、飲み忘れを防ぐ意味があるらしい。

さて、野菜をたくさん食べるようになって2週間ぐらい経った頃、体に少しずつ変化が出てきました。

一つは便通がよくなったこと。

今まで、2.3日に一回しか出ず便秘気味だったのが、
野菜をたくさん食べるようになってからは毎日出るようになりました。

排便があるだけで気持ちお腹がスッキリして、気分も良くなります＾＾

食事の他にも毎日10分から15分ストレッチやら筋トレをするようになりました。

こちらも、続けているとちょっとずつ体に（というか体力）変化が出てきました。

最後の方はキツく感じていた筋トレも、最近は最後までやり切れるようになり、今ではちょうどいいぐらいに。
背中のお肉もつまめる量が減りました。（まだつまめるお肉はついている。）
他にもムチィとしていた肩周りも、少しお肉が減って骨格がわかる程度になり、、、
少しづつですが変化してるみたいです。

ここで本題です。

ダイエットを始めて２ヶ月半。
実は3キロ痩せました！（わぁ〜パチパチ👏）

だいたい3ヶ月で3キロなので、本当に緩やか〜な減です。
減ったのか？ぐらいの変化です。

だからなのか、友達や実家に帰って家族に会っても誰も気づかない。
気づかれない−3キロです。泣

本当に気づいてもらえないので、

体重計が壊れているか、
誰も私に興味がないのか、(;_;)
そもそも自分の気のせいなのかとも思えてきました。

今回、3キロぐらいでは外からの変化がわからないことが分かりました。

目標はあと4キロ。
自分のためにダイエットをしてるんやけど、
ほら、こうなんていうか、
痩せたねって言ってもらいたい気持ちもある。笑

せめて気付いてもらえるように、、笑

まだまだダイエット継続です！💪