年齢とともに、体の変化をひしひしと実感…。
ストイックなことはできないけれど、体調を崩さず、ちょっとラクになる方法を日々模索しています。
ゆるめのダイエットや、簡単に取り入れられる健康習慣を中心に、リアルな試行錯誤の記録です。
ダイエット・体のこと【−7kg達成】30代40代女性のためのダイエット実録！食事中心でゆるっと成功した方法
今回は、アラフォーの私が【食事中心】でゆるく続けて成功したダイエット方法と、実際にやってよかったこと・気づいたことをリアルにお伝えします。
ダイエット・体のこと「痩せた？」って言われたい！ダイエット2ヶ月半で−3kg、誰にも気づかれない変化
ダイエットを始めて早く3ヶ月。 なんとか細々と継続できています。笑
ダイエット・体のこと健康診断とマクドの脂質で目が覚めた話｜あすけんで再びダイエット開始！
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ダイエット・体のことダイエット、するぞー！
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ダイエット・体のこと痔の術後1週間｜排便の痛みと便秘対策、きんぴらごぼう最強説
痔の手術後1週間。排便の痛みの変化や、痔持ちに良い食事・便通改善のコツを実体験ベースで紹介します。
ダイエット・体のことさようなら、痔② 〜痔の手術を受けて、楽になりました〜
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ダイエット・体のこと【痔の手術体験談】我慢の限界から手術まで全部話す｜女性・30代・一泊入院の記録
30代女性の痔手術体験談。肛門ポリープと切れ痔を一泊入院で切除。手術前の痛みや不安、麻酔、術後の様子まで詳しく解説します。
ダイエット・体のことおしりがいたい
わたし史上一番おしりがいたい。 痔が悪化した模様です。今までで一番ボラギノールと仲良くなり、トイレがトラウマになりつつある。