「痩せた？」って言われたい！ダイエット2ヶ月半で−3kg、誰にも気づかれない変化 | 平凡な主婦の何気ない毎日〜不妊治療から特別養子縁組へ〜

ゆるく始めたダイエットも、気づけば2ヶ月半が経ちました。
ダイエットを始めた記事はこちら👉「健康診断とマクドの脂質で目が覚めた話｜あすけんで再びダイエット開始！」

途中でサボりそうになりながらも、なんとか継続できています。

野菜たっぷり＆水分を意識した食事

この期間に変えたことのひとつが「野菜たっぷりの食生活」。

たとえば、

昼は豆腐丼（豆腐の下にご飯）

食事もお野菜たっぷり、こんな感じ。

夜ご飯はチキンの上に野菜あんかけ。コチラもお野菜たっぷり。

あわせて、水分摂取も意識するようになりました。
フランフランのメモリ付きボトルを購入し、1日1.5Lの水を目標に。

飲む時間の目安が書いてあるので、自然と意識できるようになりました。

野菜生活を始めて約2週間、まず実感したのがお通じの変化。

以前は2〜3日に1回だったのが、今では毎日快調！
これなら痔持ちともさよならできそうです。
お腹もスッキリして、気分も軽くなりました。

毎日10〜15分のストレッチと筋トレも習慣にしたところ、最初はキツかったメニューも、今では無理なくこなせるようになりました。
背中のお肉が少しつまみにくくなったり、肩まわりに骨格が見えてきたり…。ほんの少しずつですが、体のラインにも変化が出てきました。

はい、実はじわじわと3kg減りました。

…が、ここで問題が。

誰にも！気づかれない！！（涙）

久しぶりに会う家族も友人も「痩せた？」のひと言もない。。。( ；∀；)
これは私の妄想…？それとも体重計が壊れてるのか…？

今回わかったのは、3kgくらいの減量では見た目に変化が出にくいということ。

自分のためにダイエットしてるとはいえ、
「痩せたね！」の一言がモチベになるのも、やっぱり事実です。笑

最終目標はあと−4kg。

ゆっくりでも確実に、続けていく予定です。
次こそ「痩せた？」って言ってもらえますように…！